2024年のバレーボールのネーションズリーグ男子の予選ラウンドにて、昨年に引き続き日本代表として大活躍中の宮浦健人選手。
2022-23シーズンはポーランドのプラスリーガ所属のPSGスタル・ニサでプレー。
2023-24にかけては、フランスのAリーグ所属のパリ・バレーに移籍してプレー。
宮浦選手は、パリでも主力オポジットとして大活躍を見せ、勝利試合ではほぼ毎試合のようにMVPを受賞。
宮浦健人選手がメディアにその名をとどろかせるようになったのは2023年のネーションズリーグあたりから。
昨年のネーションズリーグでの男子日本代表の活躍は驚異的なものでした。
当時世界ランキング8位の日本(2024年3月現在は4位)が東京オリンピックで金メダルのフランスを3-1の逆転劇で撃破。
さらに世界ランキング1位のブラジル相手に30年ぶりの勝利(3-2)を手にするなどの大暴れぶり。
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そのなかで頭角を見せ始めたのが宮浦健人選手でした。
試合に出始めるやネットで話題に。
その実力は今や日本に留まらず、先述のポーランドやパリでの活躍へと羽ばたいています。
今回は宮浦健人選手で特に話題になっているバキバキの筋肉と最高到達点の変化について見てみましょう！。
宮浦健人は筋肉も”最高到達点”もスゴい！
宮浦選手の筋肉隆々ぶりにばかり目がいきますが、その柔軟性も写真から見て取れます。
宮浦健人選手の筋肉は柔軟性もスゴい
コチラの画像は宮浦健人選手のインスタからのものです。
バキバキの筋肉だけでなく、体の柔らかさもこの写真から伝わってきます。
肩甲骨の可動域(動く範囲)が広く、体幹の柔軟性がスゴいのが見てとれます。
宮浦健人選手は身長190cm、体重86kg。
一般的な感覚から言うとこの体格はかなり大きいですが、バレー選手という観点では大きいほうではないようです。
でも、そのハンデをジャンプ力でカバーしているのが宮浦選手のすごいところです。
宮浦健人選手の筋肉から生まれる｢最高到達点｣もスゴい！
驚くのがジャンプ力を示す「最高到達点」という数字。
バレーボーラーのスゴさを日常生活で体感😎
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これはジャンプした時に腕を一番高く伸ばした点の指先の高さを示すもの。
宮浦健人選手の「最高到達点」は347cm！街角の信号機に簡単に届いてしまう跳躍力です。
これは身長157ｃｍの人間をジャンプで跳び越すという計算にもなります！
日本代表選手の平均値が336㎝を考えると、そのスゴさが分かります。
男子バレーボールのネットの高さは243cm。
ネットの高さよりも、さらに1m上からアタックが撃ち落されてくるということです。
この身体能力の高さは宮浦健人選手の筋肉などから生み出されてくるわけですが、もともとは細身の選手だったようです。
ちょっと昔の写真なども見てみましょう。
宮浦健人の筋肉スゴすぎ！昔からこうなの？
ちなみに宮浦選手がバレーを始めたのは小学生から。小学生時代までは155cmほどだったと自身が語っています。
中学時入ってから急に30cmほど伸び、膝の成長痛に悩まされたとも。
単純計算でも1年間に10cm伸びた計算。
これはこれですごい話ですね…。
また、ご両親も背が高く、父が185cmほど、母は170cm以上で兄は180cmとのこと。
高校生3年生の頃には189cmとなっているので、6年間で155cm→189cmと34cmも伸びたとことにります。
時代ごとの宮浦健人選手の筋肉・体格
時代ごとの筋肉・体格を見て行きましょう。
上が2017年の高校3年生のときの宮浦選手。ちょっと細い印象です。
次が2018年の早稲田大学1年時のもの。先ほどの写真よりも上半身の筋肉量が変化していますね。
高校では栄養指導もあったそうですが、栄養とトレーニングの関係はそれほど意識していなかったと語っています。
宮浦選手が栄養とトレーニングの関係を意識し始めたのは大学時代から。
大学には栄養士がいて、食事の管理体制ができていたことが大きかったようです。
ウエイトトレーニングを始めるようになり、栄養管理もしたことで体重も増え、パフォーマンスのレベルがアップ。
成長を実感することで栄養の重要さを強く実感したとのこと。
上が2021年Vリーグ、ジェイテクトSTINGSにて。
首周りに加え、肩・腕の筋肉がさらに増した感じです。
そして次が2023年。間近で見るとこうなんですね。
この筋肉から放たれる弾丸サーブは破壊力ありすぎです。
会場の「うおぉぉ～」っていう湧き方と、それに続く「ミヤウラ！」コールからも弾丸サーブの迫力が伝わってきます！
VNLブラジル戦の勝利の立役者！
— mkリオ・アラマー・アクラー (@mk41453739) June 22, 2023
宮浦選手のジャンプサーブ！👊#宮浦健人 選手 #龍神NIPPON #バレーボール男子日本代表
2023/5/19 国際親善マッチVS中国戦 pic.twitter.com/ID949k4ohD
【2023.06.22 CO'Met】
— mnr | all rights reserved (@mnr_vb) June 23, 2023
宮浦くんのフォームって本当に本当にかっこいい#宮浦健人 選手#龍神NIPPON pic.twitter.com/rcGyQxPwf9
この弾丸サーブを放つ筋肉は、やはり食事が大事なのだそうです。
宮浦健人選手の筋肉の元は食事から
体づくりに直結する食事については「食は練習と同じくらい大事なこと」とも。
栄養が不足していると感じるときは、サプリメントで補給するほどの徹底ぶり。
食事と練習が連動して、筋肉とパワー、そして弾丸サーブが繰り出されるんですね。
ちなみに、宮浦選手が好きな食べ物は焼肉。苦手な食べ物はバナナとトマト。
バナナは栄養価の高い食べ物ですが、苦手すぎてゼリーで代用していたのだそうです。
かわいい一面ですね。
しかし、意外なことに宮浦選手は学生時代はやせ型だったことがハッキリと数字から伺えるのです。
元の宮浦健人選手は「筋肉隆々のやせ型」だった？
そして体づくりを積み重ねた結果、体重は大学時代から20kg近く増加。
現在の体重が86kgなので、大学時代は86kg – 20kg = 66kgくらいだったようです。
じつはこの66kgという数字は、かなり「やせ型」なのです。
一般人の身長189～190cmの「標準体重」は78.6～79.4kgとされています。
この数字はつぎの計算で算出することができます。
※標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
もうちょっと体重があったとして当時70kgだとしても、明らかに「やせ型」の数字です。
大学に入りたての頃がそれくらいだったのか…は分かりませんが、いずれにしてもスポーツ選手としては「やせ型」だったことが想像できます。
そこから逞しい筋肉をここまで築き上げてきたんですね！
ジャンプ力も大学時代からプロ時代にかけて大きく上昇しています。
宮浦健人選手の筋肉から繰り出す”最高到達点”のUP幅がスゴイ！
宮浦選手の大学4年生時の最高到達点は３３８ｃｍ。
当時の早稲田大学バレー部の中では３番目の高さでした（１位３４０ｃｍ、２位３３９ｃｍ）。
そして2023年時点でのジャンプ力を示す最高到達点は３４７ｃｍと、約１０ｃｍアップ！
こういうところにも栄養管理の成果が出ているんですね！
この数字の高さ、実は宮浦健人選手の「悔しさ」から生み出されたようです。
宮浦健人の現在の筋肉と最高到達点の原点は「悔しさ」
2023年、宮浦選手は飛躍と成長を求めてバレーボールの最高峰、ポーランドへ「武者修行」へと旅立ちます。
しかし、待ち受けていたのは「2番手選手」としての現実だったそうです。
ポーランドでの現実
見せつけられたのは、スターティングメンバーではなく、交代要員としての出場がほとんどという現実。
何のために行ったのか。自問自答する日々だったそうです。
出場機会を争う中、負けん気むき出しで戦うライバルのチームメイトの姿に圧倒され、何度も打ちのめされたと言います。
毎日、自分のダメさを見せつけられ、快適とは程遠い生活。
しかし、そこはやはり宮浦選手です。
絶対成長して帰るとの思いから、パワーやジャンプ力の強化のための筋力トレーニングに取り組んだそうです。
誰よりも早く体育館に来て、一番最後に帰る…ポーランドではそんな生活に黙々と取り組んでいたとのこと。
その努力が一気に開花したのが、2023年のネイションズリーグでした。
背中の筋肉は明らかに量が増え、ジャンプの高さがポーランドへ渡る前とは明らかに違う。
そしてスパイクの威力も音も以前よりも目に見えて違う。
過去とは段違いの実力を爆発させ、得点を量産する宮浦選手に日本代表メンバーは驚愕したとのことです。
その後、宮浦選手は2シーズン目の海外の地にフランスを選び、驚異的な活躍を見せます。
フランスでMVP9回の大躍進
2023-2024シーズン、宮浦選手はフランス1部リーグのチーム「パリ・バレー」へと加入します。
パリ・バレーではチームのエースとして大活躍を見せ、サーブポイントではリーグ1位。
さらにMVPを9度獲得するというスーパースターぶりを発揮します。
試合で「ケント・ミヤウラ」がアナウンスされると会場から大歓声が上がる人気も。
しかし更なる高みを目指し、「もっと個の力が突き抜けないとダメ」と飛躍を口にしています。
そんな大活躍を見せつつ、宮浦選手はパリでの食事生活についてこんなことを語っています。
「基本的に朝昼晩、全部自炊です。昨季は炊飯器がなくてパスタばかり食べてました。その反省点を踏まえて、今シーズンから炊飯器を持ってきました。毎日、お米を食べられるというのは大きな違いです」
その結果、先述の活躍を見せているところを見ると、食事の違いというのはやはり大きいのかもしれません。
宮浦健人の筋肉スゴすぎ！最高到達点も大学時代から…まとめ
2023年のネーションズリーグから日本代表での大活躍を見せている宮浦健人選手。
華やかな活躍だけに目が行きがちですが、ここに至るには大変な苦労をされていることが分かりました。
年齢も25歳とまだまだ若く、伸びていく姿が期待できます！
オリンピックでの大活躍が楽しみですね！
今回は以上です。ここまで読んでいただいて、ありがとうございました！
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